"إجراءات ممارسة بودي وزن الجسم للمبتدئين وأكثر تقدما!
أفضل تمارين لتجريب وزن الجسم يمكنك القيام به في أي مكان.
لا توجد معدات؟ لا مشكلة.
الذي يحتاج إلى صالة رياضيةهناك أرضية غرفة المعيشة؟ تمارين وزن الجسم هي وسيلة بسيطة وفعالة لتحسين التوازن والمرونة والقوة دون آلات أو معدات الصالة الرياضية.
من الساقين والكتفين إلى الصدر و ABS، لقد غطينا كل جزء منجسمك الذي يمكن أن يصبح أقوى مع مقاومة الجسم وحدها ".
9Apps 4.9
