Effective Low Sodium Diet

هذا الوصف ل Effective Low Sodium Diet

إدخال تطبيق حمية منخفض الصوديوم فعالة! يوفر هذا التطبيق إرشادات في الوجبات اليومية عن طريق خفض مآخذ الملح. الكثير من استهلاك الملح قد يؤثر على مشكلة الكلى والارتفاع ضغط الدم وحتى أمراض القلب.
لا يوجد أكثر من 1500 إلى 2400 ملغ من الصوديوم يوميا في نظام غذائي منخفض الصوديوم. الحد الأدنى للإدارة الغذائية للحد الأدنى للصوديوم حوالي 500 ملغ يوميا، عادة ما يكون أقل من سادسا أكبر عدد ممكن من الوجبات الغذائية المحنك لتذوقها.
الصوديوم هو معدن موجود في الأطعمة بشكل طبيعي وتطبيقه على الأطعمة أيضا. يلعب الصوديوم دورا رئيسيا في الحفاظ على توازن المائع العادي للجسم. للسيطرة على علامات قصور القلب ومنع مشاكل في القلب في المستقبل، يكون نظام غذائي منخفض الصوديوم مهم لمتابعة.
في خطة النظام الغذائي المنخفض الصوديوم، وجبات نكهة مليئة بالنكهات ووجبات الخفيفة في أقل من 1500 ملغ من الصوديوم في اليوم.
السلط يمكن أن تجعل طبق لطيف شيء لذيذ بسرعة. قليلا يقطع شوطا طويلا لتهدئة النكهة وهو بالتأكيد مطبخ أساسي. لكن المشكلة مع الملح هي أن الكثير من الملح مع مرور الوقت يمكن أن يسهم في ظروف مثل ارتفاع ضغط الدم (المعروف أيضا باسم ارتفاع ضغط الدم) وأمراض القلب ومشاكل الكلى. لحسن الحظ، هناك طرق بسيطة يمكنك قطع الملح في نظامك الغذائي (في وقت لاحق تقليل مخاطرك لتلك الظروف الصحية ذات الصلة)، دون التضحية بالنكهة. في خطة النظام الغذائي المنخفض الصوديوم، نوضح لك كيفية القيام بذلك مع أسبوع من وجبات الطعام المعبأة بالنكهة والوجبات الخفيفة التي تعمل على مدار الساعة أقل من 1500 ملغ من الصوديوم يوميا
قراءة المزيد عن نظام غذائي الصوديوم المنخفض، فوائدها وكيفية إعداد نظامك الغذائي الخاص بك، وإيجاد قائمة مفصلة ولذيذة من وصفات حمية الصوديوم المنخفضة لمساعدتك في البقاء على المسار الصحيح باستخدام هذا التطبيق.
أبرز التطبيقات:
1. نظرة عامة على نظام غذائي منخفض الصوديوم
2. خطة نظام حمية الصوديوم المنخفضة: 7 أيام وجبات (الإفطار والغداء والعشاء)
3. مؤشر كتلة الجسم المقتفي (مؤشر كتلة الجسم)
4. معلومات التطبيق (سياسة الخصوصية وإخلاء المسؤولية)
تنزيل تطبيق حمية منخفض الصوديوم فعالة لمزيد من الإرشادات