حمية 2020 - حقيقة واقعة | في النظام الغذائي 2020، كشف الدكتور فيل فيل ماكجرو أن سبع أسباب الوجبات الغذائية الأخرى تفشل الناس مرارا وتكرارا الجوع والرغبة الشديدة والشعور بالتقييد وغير العميمي والمصروفات والملل والإغراءات أو النتائج المخيبة للآمال. ثم يعالج كل من هذه الطرقات من خلال تطبيق أحدث البحوث والنظريات التي ظهرت منذ آخر بائع له في نفس الموضوع، وحل الوزن النهائي. خلق الدكتور فيل وفريقه خطة يمكنك البدء في الوقت الحالي الآن وتستمر في العمل لبقية حياتك.
سر لفقدان الوزن ليس سرا على الإطلاق. إذا كنت قد حاولت أن تفقد الوزن من قبل، فأنت تعرف ما تحتاج إلى القيام به، كما يقول فيلم Phil Mcgraw.
أنها ليست عن قوة الإرادة. يقول: "الأمر يتعلق بتغيير ما تأكله، لماذا تأكله، حيث تأكل، عندما تأكل، وكيف كنت تأكل، والقيام بذلك بطريقة مصممة خصيصا بحيث تكون طبيعية بالنسبة لك". Phil.
في هذا النظام الغذائي، ستبدأ القراء بتناول 20 مكونا رئيسيا فقط، ودعا الأطعمة 2020، والتي تشير النظريات التي تشير إلى أن قد تساعد في تحسين حرار الحرارة في جسمك وتساعدك على الشعور بالامتلال. ولكن هذا مجرد بداية. يشرح الكتاب لماذا تمكنت من فقدان الوزن من قبل، ويموز لك بالأدوات المعرفية والسلوكية والبيئية والاجتماعية والتغذوية حتى تتمكن من الوصول إلى هدفك، وتعلم العادات الصحية مدى الحياة للحفاظ على تلك النتائج. (أقل)
9Apps 4.9
