tomo

هذا الوصف ل tomo

بناء عادات صحية مع مجتمع تومو. استخدم تقنياتنا العلاجية المثبتة لاتخاذ الخطوة الأولى لأكثر صحة وأكثر سعادة.
مشاركة الصور الخاصة بالنجاح اليومي الخاص بك: لا توجد تعليقات وليس عد الإعجابات. ببساطة التشجيع لبناء عادات صحية. اجعل الصور مجهول أو أخذ صورة شخصية - لقد انتهى الأمر إليك!
تحدث مع تومو بوتنا الودية: سيقترح تومو الأنشطة والعادات مثبتة لدعم الرفاهية العقلية. استمر في المضي قدما مع تعقب تومو بسيطة الإنجاز.
بناء عادات أفضل: مع أكثر من خمسين عادات صحية تساعد في تطوير مهارات الحياة بما في ذلك الثقة والتحفيز والرعاية الذاتية.
العلوم خلف الخدمة
• نظير الدعم: العلم يظهر أننا نجد أنه من الأسهل بناء العادات الصحية والحفاظ عليها عندما ندعو أقراننا.
• عادات مايكرو: لا تبدأ مع ماراثون! غالبا ما تكون اللبنات الصحية الجيدة هي الأشياء البسيطة: شرب كوب من الماء، أو الخروج من المنزل للنزهة. تبدأ الأشياء الصغيرة والأشياء الكبيرة متابعة.
• يعتمد تومو على العلاج بالتنشيط السلوكي الخفافيش العلاج الجيل الثالث الرائد المستمدة من CBT. تطبق Tomo هذا لتحسين أعراض الاكتئاب والقلق والتوتر.
• البحوث LED: نحن منتج قائم على الأدلة، والعمل مع الشركاء الأكاديميين الرائدين.
هل تريد معرفة ما إذا كان هذا صحيحا أنت؟ استخدم تومو إلى أقصى حد مع دوراتنا التي تدرسها المدير السريري الخاص بنا. لمزيد من المعلومات، تفضل بزيارتنا في HTTPS://www.hellotomo.co.uk أو مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected]