#SelfLove (GG Confidence & Sel

هل ترغب في بناء الثقة والحصول على احترام الذات العالي؟تريد أن تتعلم كيف تصبح أكثر نجاحًا والاستمتاع بقوة علم الداخلية؟اقبل أفكارك الإيجابية.تعلم تحديد محادثتك الداخلية والرد على أفكار الحياة الحقيقية.تدريب يوميًا وتحسين احترامك لذاتك وعافية.لنماذج CBT ، والتحدث الذاتي السلبي - التفسيرات المستمرة للأفراد للذات ، والآخرين والعالم - تحافظالحب
تم بناء أسس قيمة الذات الصحية وتقدير الذات على المعتقدات.معتقداتنا لديها القدرة على التحيز والتأثير على قدرتنا على التعامل مع المواقف اليومية.على سبيل المثال ، إذا كنت أعتقد أن كل شيء في حياتي يحتاج إلى أن يكون محافظًا & quot ؛ ، لن أكون قادرًا على الارتقاء إلى مستوى هذه التوقعات وسوف تنخفض ثقتي.
معتقدات والحديث الذاتي
المعتقدات والحديث الذاتي مترابطة.مع التأكيدات اليومية ، نتعلم أن نحتضن الحديث عن النفس أكثر صحة وأكثر تكيفية.يمكننا تغيير معتقداتنا والتخلص من أنماط التفكير التي تؤثر سلبًا على ثقتنا واحترامنا لذاتها.
.زيادة وعيك بالأفكار السلبية
2.قم بتدريبك على تحديد وتحدي الأفكار السلبية
3.زيادة وصولك اليومي إلى التأكيدات والأفكار الداعمة
4.زيادة التلقائي للتفكير المفيد
5.توفير التأكيدات اليومية للثقة وزيادة احترام الذات
هل هذا التطبيق مشابه للعلاج النفسي؟
لا يتم تصميم منصة التطبيق الخاصة بنا لاستخدامها كعلاج أو علاج:
1.يتم استخدامه من قبل المعالجين CBT كأداة مكملة.
2.يساعد في الحفاظ على احترام الذات أثناء العلاج أو بعده.
3.تم العثور على تخفيف أعراض القلق والمخاوف والواجبات والمزيد.
تعرف على أفكارك
المهمة الأساسية في التطبيق بسيطة - سيتم تقديمها مع الأفكار.إذا كان الفكر يعزز الحديث السلبي للذات - رميه بعيدًا عن طريق سحبه على الشاشة.إذا كان الفكر يعزز تفكيرًا إيجابيًا أو محايدًا ، اقبله بسحبه نحوك./b>
أن تشعر بتحسن وتحسين ثقتك ، ابدأ اليوم!نعتقد أن التطبيقات تسمح لنا بالتعلم والتدريب بسرعة وفعالية.تم تصميم تطبيقات GG لتكون أكثر فعالية في الجلسات التدريبية القصيرة.يُنصح بإكمال ما يصل إلى 3 مستويات يوميًا ، والذي يجب أن يستغرق ما بين 2-4 دقائق فقط.
ابدأ رحلتك إلى حب الذات
التطبيقيتم تقسيم العديد من الموضوعات والمواضيع إلى أكثر من 500 مستوى.كل مستوى لديه مجموعة من الأفكار الحديث عن النفس.يتعين على المستخدمين إكمال مجموعة عشوائية من الأفكار ' ؛لاستكمال المستوى.> تشمل الموضوعات: احترام الذات ، والإيمان بالتغيير ، والنقد الذاتي ، والتفكير السلبي ، والتكيف ، والتعزيز الإيجابي ، والمقارنة ، والكمال ، والعواطف ، والمخاوف الاجتماعية ، والذات ككائن ، وخطر وتهديد ، ورؤية الجمال ، والخوف من التخلي ، والخوف ، والخوف ، والخوف ، والخوف ، والخوفالمزيد.
يمكنك أيضًا اختبار نفسك لمعرفة مدى تقدم ثقتك مع أداة التقييم الذاتي الخاص بنا.المساعدة في كسر دورة الفكر الشريرة التي تحافظ على تدني احترام الذات.>
تطبيقات أخرى بواسطة gg
GG Care & amp ؛Mood Tracker
GG OCD القلق & amp ؛الاكتئاب
ggbi: جسم صورة ضائقة و amp ؛الانشغال