Legs workout - Calves, thighs lower body exercises

تجريب الساقين
- هو خيار مثالي لكل من يريد أن يكون لديه أرجل جميلة والعجول والفخذين.
لقد اختارنا اختبار الوقت والتمارين الساقين الأكثر فعالية للحصول على أرجل جميلة وقوية الفخذين والعجول. تمارين الجوارب بسيطة للغاية وفعالة للغاية، ولا تحتاج إلى أي معدات خاصة، حتى تتمكن من أداء تجريب ساقي ممتازة المنزل.
⭐ Tape Training - هي مجموعة بسيطة للغاية من تمارين الجسم الأدنى المناسبة بالنسبة لجميع مستويات المهارات، يتم تقسيم التمارين من خلال صعوبةها وتعمل على جميع مجموعات العضلات، حتى يتم تمرين الساقين للنساء، للرجال خيارا مثاليا لزيادة قوتك وجمالك.
ميزات التطبيق:
✓ 30 تمرين مختلف الأرجل
مع مستويات مختلفة من الصعوبة لجميع مجموعات العضلات، لقد اخترنا أفضل تمارين الجسم الأدنى لأسرع تأثير - إما أنه من العجول ممارسة أو ممارسة الفخذين؛
✓ يحتوي كل تمرين تدريبي على تعليمات صوتية ومقاطع فيديو مفصلة
من تطبيقها؛
✓ 3 برامج تدريبية
يتم توفيرها وإعدادها لتجريب الفخذين الفعالين وتجريب Glutes ويمكنك أيضا إنشاء تجريب جسمك السفلي للنساء، واضبط مستوى الصعب ذ والطول. جعل تحدي 30 يوما من الساقين تجريب وتحدي بالتأكيد النتائج؛
✓ لقد أنشأنا نظام الدافع الخاص
تتبع نتائجك في الساقين والفخذين تجريب للحصول على أرجل جميلة و تحفز على تحقيق المزيد وأكثر.
🏅 في كثير من الأحيان، لا يوجد ما يكفي من الوقت لزيارة صالة الألعاب الرياضية، ولكن إذا كان لديك 10-20 دقيقة مجانا، فسيعمل هذا التطبيق كمساعد مثالي في بناء الساقين والوركين الجميلة، فقط حاول بدء تشغيل البرنامج الأول وستبدأ تحدي الساقين لمدة 30 يوما. أيضا، قمنا ببناء نظام لتدريب الأرجل بطريقة ستخلق عادة ثابتة لممارسة الساقين العادية للزجاج والعجول، ولن تحقق فقط أشكال مذهلة والحصول على أرجل جميلة، ولكن أيضا للحفاظ على تأثير كبير في الوقت!
👍 بالمناسبة، عند قيامك بأي أرجل أو تجريب الفخذين في هذا التطبيق - له تأثير إيجابي آخر. يمكنك تقليل وزنك، لأن جميع تمرين الفخذين لديه تحميل Cardio واستنادا إلى مبادئ HIIT.
😃 حظا سعيدا، ولديك تمرين منخفض الجسم!