: Arms Routine for Teens

1.0 for Android

4.7 | 50,000+ عمليات التثبيت

Body Program

تحميل APK（7.3MB）

هذا الوصف ل Arms Routine for Teens

Arms for Teens هي روتين تمرين مراهق فريد من نوعه وأكثر النتائج للأسلحة لمدة 30 يوما. تم تطويره من قبل مدرب شخصي معتمد مع شهادة في علم ويولوجيا الإنسان.
تم تصميم تمرين بناء العضلات الأصلي هذا خصيصا للمراهقين من 12 عاما مع خصوصيات الكائن الحي للأحداث في الاعتبار. إنه يحتوي على مجموعة مختارة مدروسة من أفضل التمارين العضوية ذات الرأسين والثغرات لتجنب الضغط غير الضروري على مفاصل معين، والقضاء على الإصابة وضمان السلامة أثناء التدريبات مع الحمل المناسب.
يتم تعيين الروتين لمدة شهر واحد. تجريب لمدة يومين على التوالي وكل يوم ثالث هو يوم الراحة. يشار إلى عدد مجموعات وممثلين لكل عملية تمرين لكل يوم تمرين.
بعد أن أكمل شهر واحد من الروتين، يمكنك زيادة وزن الدمبل وبدء تشغيل الروتين من البداية، مما يجعل باستمرار ذراعيك أكبر وأقوى.
الميزات:
- بناء على مبدأ زيادة التحميل التدريجي بهدف إحضارها إلى أقصى قيمة - تحسين إلى الأبد!
- ممارسة في أي مكان - في المنزل أو في المنزل أو في المنزل أو في المنزل أو في المنزل في صالة الألعاب الرياضية.
- وسيلة رائعة لتحسين صورة جسمك العلوي من خلال بناء الأذرع من الدبابات العضلية والبدء في الحصول على لاحظت والشعور بالثقة.
- تشمل تفسيرات مفصلة لكل تمرين إلى جانب التوصيات والصور لتوصيات تقنيات التنفيذ الصحيحة.
- تشمل نصائح التغذية التجريبية توصيات النظام الغذائي.
- تشمل قسم يوميات التمرين لتتبع التقدم المحرز.
- احصل على أسئلتك الإجابة مع قسم الأسئلة الشائعة وتشكيل الملاحظات اتصل بنا!