تتبع التقدم نحو التغذية واللياقة وفقدان الوزن وأهداف المياه مع MyFitnessPal. يشبه هذا التتبع الغذائي والتطبيق الصحي الكل في واحد أن يكون لديك مدرب التغذية ، ومخطط الوجبات ، ومذكرات الطعام معك في جميع الأوقات.
تطبيق. هذا تطبيق صحي لمساعدتك على التعرف على عاداتك ... انظر كيف تأكل ... اتخذ خيارات طعام أكثر ذكاءً ... ابحث عن الدافع والدعم ... وقهر أهدافك الصحية.
قم بتنزيل وبدء مجانًا التجربة الممتازة لمدة 30 يومًا للوصول إلى أدوات تتبع الأغذية الحصرية وتسجيل اللياقة البدنية وتوجيهات الخبراء. ستكتشف قريبًا لماذا MyFitnesspal هو المتبع الأول للأغذية والتغذية في الولايات المتحدة ، وجوائز اللياقة البدنية GQ 2020 "أفضل تطبيق للياقة البدنية" ، وقد ظهرت في صحيفة نيويورك تايمز ، وول ستريت جورنال ، و Today Show ، و U.S. News & World Report.
أكثر من مجرد مجلة تعقب ومجلة طعام من السعرات الحرارية
أطراف أصابعك.
■ تسجيل الطعام -أدوات سهلة الاستخدام تجعل تتبع الطعام سريعًا وبسيطًا
■ نشاط المسار -إضافة التدريبات والخطوات مع تعقب اللياقة
■ قم بتخصيص أهدافك - فقدان الوزن ، زيادة الوزن ، صيانة الوزن ، التغذية واللياقة
■ راجع تقدمك - مسار في لمحة أو تحليل التغذية والسعرات الحرارية بالتفصيل
■ تعلم من اختصاصي التغذية المسجل - خطط الوجبات المخصصة للسعرات الحرارية المستهدفة ، سواء كنت تريد أن تفقد أو زيادة الوزن - مع الوصول إلى أداة مخطط الوجبات لدينا
■ ابق مستوحى من - 500 وصفات صحية و 50 تمرينًا ك روتين EEP جديد وممتع
■ تواصل مع المجتمع - ابحث عن الأصدقاء والدافع في منتدياتنا النشطة
نظرة فاحصة على الميزات والفوائد
اكتسب رؤى قيمة من خلال تسجيل الطعام
اكتشف الأطعمة التي تبرزها بشكل أفضل. إنه ليس مجرد تطبيق حمية ، أو عداد السعرات الحرارية لفقدان الوزن ، أو طريقة أسرع لفقدان الدهون - إنه يتعلق بمساءلة نفسك وفهم ما تضعه في جسمك.
■ واحدة من أكبر قواعد بيانات المواد الغذائية - تتبع السعرات الحرارية في أكثر من 14 مليون طعام (بما في ذلك أطباق المطاعم)
■ أدوات تعقب الطعام السريعة والسهلة - اكتب للبحث أو إضافة الأطعمة من تاريخك أو مسح أ الباركود أو الوجبة الكاملة مع كاميرا هاتفك
■ تعقب السعرات الحرارية - حساب السعرات الحرارية تلقائيًا وشاهد تقدمك اليومي
■ متتبع ماكرو - انظر الكربوهيدرات والدهون والبروتين بالجرام أو النسبة المئوية - لا تحتاج إلى تعقب الكربوهيدرات أو الكربوهيدرات منفصلة تطبيق Keto Diet App!
■ تعقب التغذية والرؤى - تحليل تناول التغذية ووضع أهداف محددة لأجهزة الماكرو والكوليسترول والصوديوم والألياف وأكثر
■ تتبع المياه - مسار للتأكد من أنك تظل رطبًا
تخصيص تجربة التطبيق الخاصة بك
اختر الإعدادات التي تساعدك على تحقيق أهدافك. > ■ لوحات المعلومات الشخصية - اختر الإحصائيات التي تريد رؤيتها في لمحة
■ وضع الكربوهيدرات/تعقب الكربوهيدرات - لتبسيط نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو Keto ، عرض الشبكة (وليس T Otal) الكربوهيدرات
■ عداد البروتين - قم بتعيين أهداف البروتين الخاصة بك وتتبع مقدار ما تأكله خلال اليوم
■ إضافة الأطعمة الخاصة بك/تعقب الوجبات - حفظ الوصفات والوجبات لتسجيل سريع
■ حساب السعرات الحرارية من التمرين - قرر كيف تؤثر الأنشطة على أهداف السعرات الحرارية اليومية
■ قم بتوصيل 50 تطبيقًا وأجهزة - من أجهزة تعقب اللياقة البدنية وتطبيقات الساعات الذكية
■ تتبع مع ارتداء نظام التشغيل - تعقب السعرات الحرارية ، واضطراب المياه ، ومتعقب الماكرو على وجهك.
عرض شروطنا وأحكامنا وسياسة الخصوصية: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms
Whether you want to log your lowest weight in years, your first run in weeks, or your heart healthy afternoon snack, we know you count on MyFitnessPal to be working smoothly.
We hope you enjoy and happy tracking!
9Apps 4.9
