ينحلق بسرعة، دون معاناة ودون اللجوء إلى الوجبات الغذائية المجنونة! في النظام الغذائي والصحة، ستجد منهجيات الوجبات الغذائية التي أثبتت من قبل المهنيين الصحيين ويمكنهم تحقيق أهدافك بسرعة، دون ترك عملية تعطيل الصحة والغذاء.
بمساعدة النظام الغذائي والصحة، سوف تحقق:
• تفقد ما يصل إلى 4 جنيه في الأسبوع
• فقدان التدابير دون معاناة
• احصل على تعميم الغذاء
• تحقيق وزنك المثالي بطريقة دائمة
no نظام غذائي لك؟ هل تستسلم دائما الوجبات الغذائية في منتصف الطريق؟
مع النظام الغذائي والصحة، فهي مختلفة. لقد ساعدنا بالفعل أكثر من
2 مليون شخص
لتفقد أكثر من 5 ملايين كيلو فالز
والآن، دعونا نساعدك!
هنا، النظام الغذائي ليس مرادفا معاناة ❌
انظر بعض المنهجيات التي تجدها في اتباع النظام الغذائي والصحة:
Dot Diet:
حمية النظام الغذائي، نقوم بحساب عدد النقاط التي لديك كل وجبة لديك، وكم نقاطك يمكن أن تأكل في اليوم، للحصول على أهدافك بسرعة وصحية!
📌 نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات:
كيفية تجربة اتباع نظام غذائي مختلف؟ مع اتباع نظام غذائي الكربوهيدرات والصحة منخفضة، يمكنك تناول ما تريد دون الحاجة إلى حساب السعرات الحرارية! اكتشف طعام الكربوهيدرات المنخفض ويستهلك المبلغ الموصى به من الكربوهيدرات لانقاص الوزن بسرعة مع الصحة.
المزيد!
المنهجيات والتحديات الجديدة يتم إطلاقها باستمرار.
حمية و الصحة، ستجد الدعم اللازم للوصول إلى أهدافك وستحصل على حافز في الوقت المناسب، وعدم إحباطه أبدا!
المهنيين الرعاية الصحية
لديك دعم التغذية، علماء النفس والمعلمون الجسديين من خلال الاجتماعات الحية لاتخاذ شكوكهم حول النظام الغذائي وفقدان الوزن والأكل الصحي.
الوصول إلى التغذية
تقييم الوزن المثالي
هل تريد أن تفقد الوزن، ولكن لا تعرف كم الثمن؟ من خلال وزنك والارتفاع، نقوم بحساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك، ونحن نساعدك في تحديد أهدافك لانقاص الوزن مع الصحة.
نتائج مرافقة
ترغب في اتباع تطورك من النموذج المرئي؟ يمكنك الاحتفاظ بجميع تاريخ فقدان الوزن في التطبيق ورؤيته في شكل مخطط، لمرافقة رحلتك بأكملها!
تذكير مياه الشرب
من الصعب خذ الماء؟ سنذكرك أن تشرب الماء ويمكنك تسجيل كم كنت قد اتخذت بالفعل في اليوم، والحفاظ دائما على رطب!
اقتراحات القوائم
أنت لا تعرف ماذا تفعل تأكل؟ لا تقلق! لدينا العديد من الاقتراحات للقوائم بالنسبة لك، حسب الطلب لكل نوع من الأهداف.
القوائم الشخصية
هل لديك روتين لا يسمح لك بمتابعة القوائم؟ هل لديك أي قيود طعام؟ هذه ليست مشكلة! يمكنك، مع مساعدتنا، ركوب القوائم الخاصة بك
البحث عن الغذاء والتشاور
ماذا أكلت أي شيء مختلف؟ لا مشكلة! يمكنك الحصول على الطعام وتسجيله. لذلك لن تفقد السيطرة على نظامك الغذائي أبدا
أكل صحي يوميا
مرافقة قيمة كل طعام من نظامك الغذائي من قبل يوميات واكتشاف كيفية الحفاظ على نظام غذائي صحي. مع تعطيل الطعام، من السهل الحصول على جسم صحي ورفاهية
تمارين اللياقة البدنية
دعونا تسريع فقدان الوزن دون مغادرة المنزل؟ ستجد هنا أنواعا مختلفة من التدريب التي ستساعدك في الحصول على حياة مزيد من اللياقة البدنية واستكمال النظام الغذائي لك أن تفقد الوزن في وقت أقل
نقاط حاسبة نقاط
سهلة وممارسة، يوضح لك كل المعلومات الغذائية لكل طعام وتساعدك على تقييم ما وضعته على اللوحة
الشبكة الاجتماعية
- المشاركة في شبكتنا الاجتماعية إلى جانب ملايين المستخدمين. شارك الصعوبات والإنجازات أثناء التخسيس
النظام الغذائي والصحة يشار إليها فقط لأكثر من 18 عاما.
Novidades da Atualização :)
- Escolha entre a Dieta Low Carb e a Dieta dos Pontos
- Agora você pode ver reuniões ao Vivo e gravadas, tudo em uma única tela!
- Nova tela de Cupons nas configurações do App
- Melhorias técnicas e pequenos ajustes no aplicativo
9Apps 4.9
