حسِّن نتائجك من خلال أفضل التطبيقات وتمارين وشرائط المقاومة!
إنه مدرب شخصي سيرشد تدريباتك وتطورك البدني.
في بضع دقائق فقط يوميًا ، يمكنك بناء العضلات وفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك من منزلك أو في صالة الألعاب الرياضية. مع كرة توازن وثبات مع أشرطة المقاومة والأربطة المطاطية والأربطة المرنة
تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب لياقة بدنية محترف وكمال أجسام.
كل تمرين له شرح خاص به ، وصور توضيحية وفيديو توضيحي ، بحيث يمكنك تنفيذه بشكل صحيح.
💪 قم بإنشاء روتين التدريب الخاص بك ، وقم بإنشاء تدريبك المخصص 7 أيام في الأسبوع.
🥇 إجراءات التدريب مع شريط مطاطي ،
التدريب من قبل مجموعة العضلات (تحتوي عصابات تطبيق اللياقة البدنية على تمارين للبطن والصدر والساقين والكتفين والعضلة ذات الرأسين وتمارين للجسم كله)
مع تطبيق عصابات المقاومة والأربطة المرنة
تخلص من دهون البطن ، احصل على بطن مسطح ، لوح شوكولاتة و 6 تمرينات حديدية. التمارين التي تساعد على إنقاص دهون البطن ، والترطيب البدني وتقوية عضلات الجسم كله.
الإحماء والتمدد ، إجراءات كمال الأجسام.
كل يوم لديك تدريب مختلف.
لا يهم إذا كنت مبتدئًا أو متوسطًا أو متقدمًا. يتم تعديل جميع إجراءات التدريب وفقًا لمستواك.
🍎 خطط غذائية (حمية).
تذكر أن التغذية مهمة جدًا للحصول على النتائج.
✔️ أدوات تطبيق إضافية للتدريب على الكرة السويسرية وتمارين الاستقرار
احسب العناصر الغذائية الكلية لخفض بطنك بسرعة واحصل على قرص الشوكولاتة الخاص بك. ما عليك سوى إدخال بياناتك وستعرف عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها يوميًا للحصول على عبوتك الست
◽ لديه مراقبة شهرية لقياساته البشرية.
نصائح نصائح حول التغذية ، التدريب البدني ، التغذية لتدريب الجمباز ، التغذية البدنية ، البطن في أسبوع ، فقدان دهون البطن ، عضلات البطن مثل الصخور. خطط التدريب للرجال.
◽ قم بإنشاء تذكيرات لوجباتك أو تدريباتك على الشريط المطاطي
تمارين وتمارين الأربطة المطاطية
احصل على الإصدار الاحترافي بدون دعاية وبكثير من المحتوى. سوار العلاج ، تدريب المقاومة
9Apps 4.9
