الآن ليس عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية للقيام بالتدريب! مع مدرب شخصي على هاتفك، يمكنك القيام بالتمارين في شقتك في الفناء الخلفي الخاص بك، في رحلة! هل اللياقة البدنية في جدولك من أي مكان في العالم.
كسب كتلة العضلات
، وفقدان الوزن، والحفاظ على الشكل!
تجريب المنزل
سوف يذكرك بعدم تفويت التمارين.
💪 مدرب شخصي الحق في هاتفك
اختر هدف التدريب الخاص بك. اعتمادا على ما إذا كنت ترغب في الحصول على كتلة عضلية أو فقدان الوزن أو نغمة عضلاتك في منطقة معينة من الجسم، فستحصل على تمارين شخصية وتوصيات التدريبات. يمكنك اختيار ما إذا كنت تريد التأكيد على التدريب على جزء واحد فقط من الجسم أو الجسم الكامل.
لا تنسى تعيين تذكيرات للعمل في جدول واضح.
تدريب منتظم
دائم نصف ساعة في اليوم ثلاث مرات في الأسبوع هو أكثر فعالية بكثير من ممارسة ساعتين أو ثلاث ساعات ولكن مرة واحدة في الأسبوع. الدورية والاتساق هي مفاتيح النجاح.
🏋🏻 تمرين الصفحة الرئيسية بدلا من الصالة الرياضية
الوظائف الأساسية متاحة مجانا. ولكن مع حزمة الموالية، سيكون لديك المزيد من خيارات التدريب. ولكن على الرغم من الدفع، فإنه لا يزال أرخص بكثير من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية للقيام بنفس التدريب.
تجريب للرجال
، وسيساعدك النساء على القيام بالرياضة على الرغم من الحجر الصحي!
إذا لم تكن قد قمت بهذه الرياضة من قبل وهذا هو أول تطبيق رياضي، دون " تهم، لأن تدريبنا في المنزل أمر رائع للمبتدئين أيضا. هناك
التدريب
الخيارات لكل من الرياضيين المهرة ومختلف التدريبات للمبتدئين.
🏃 هل تحب الركض؟ مع البرنامج، يمكنك الحصول على نهج أكثر احترافيا للتشغيل. التطبيق يتتبع سرعتك، وطول المدى، وعدد السعرات الحرارية التي أحرقتها.
اللياقة البدنية للجميع
📌 عندما تختار نوعا من التمرين يسمح بمشاهدة الفيديو كيف يقوم المدرب المهني بهذا النوع من النشاط
يمكن أن تتبع إنجازاتك في الرياضة والوزن، ووضع أهداف شخصية، ومشاركة إنجازاتك مع الأصدقاء وجمهورك أكثر دوافعا.
📌try لإنشاء مجموعات شخصية من التمارين عن طريق تكييفها مع احتياجاتك ورغباتك.
سوف يتغير البرنامج اعتمادا على الهدف الذي تختاره ، عدد التدريبات التي لا تفوتها، طولك ووزنك. الشيء الرئيسي هو أن نؤمن بنفسك ولعب الرياضة بانتظام ووليد. كل هدف قابل للتحقيق تماما!
🎁 يمكنك أيضا اختيار التحدي الذي تريد اتخاذه. دعنا نأخذ مثالا، تحدي صحفي لمدة 30 يوما. سيتذكرك التطبيق ضخ القيمة المطلقة الخاصة بك كل يوم. التحديات مختلفة وفقا لمجموعات العضلات وعدد الأيام. اجتيازها ستكون أكثر دوافعا وتصل إلى أهدافك بشكل أسرع!
قم بتنزيل المدرب الشخصي 💪 للبقاء مناسبا حتى عندما تكون في المنزل! أنت لا تحتاج إلى إضاعة الأموال في صالات رياضية على الإطلاق، فقط جرب أنواع مختلفة من التدريبات الرئيسية واختر تلك التي تحبها أفضل! يمكن للجميع القيام باللياقة البدنية. وفقدان الوزن، قم ببناء العضلات، والحصول على لياقتك أسهل بكثير مما يبدو!
- fixed bugs
9Apps 4.9
