Гликемический индекс для похудения

هذا الوصف ل Гликемический индекс для похудения

يجب على تطبيق "مؤشر نسبة السكر في الدم عن فقدان الوزن" للأشخاص الذين، لأي أسباب أخرى، السيطرة على مستويات السكر في الدم.
المنتجات ذات مؤشر نسبة السكر في الدم يتم هضمها بسرعة وزيادة مستويات السكر في الدم. ردا على ذلك، يلقي البنكرياس لدينا بشكل حاد الهرمون الأنسولين لتوزيع السكر "الإضافي" في جميع أنحاء الجسم وتحويله جزئيا إلى الدهون.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الأنسولين يمنع تقسيم الدهون في جسم الدهون في الجلوكوز. كلما زاد عدد الطعام مع ارتفاع GI يأكل شخصا ليوم واحد، فإن أكثر الأنسولين، سيتم إطلاق سراح الأنسولين. وهذا يعني أنه في جسده يتم الحفاظ عليه القديم ويتم تشكيل الدهون الجديدة. نتيجة لذلك، ينمو الوزن.
تم هضم منتجات نسبة السكر في الدم منخفضة والمتوسطة لفترة طويلة وتقسيم تدريجيا. نتيجة لذلك، لا تحدث عارض الدم في الدم، والأنسولين لا يسعى إلى أداء مهمة تتراكم الدهون.
يجب أن يكون النظام الغذائي لفقدان الوزن مزيدا من المنتجات ذات مؤشر نسبة السكر في الدم المتوسط ​​والمنخفض.
يتم جمع المعلومات في الملحق من مصادر مفتوحة على الإنترنت. إذا وجدت خطأ، أو ترغب في استكمال البيانات، أو تغيير البيانات، فاكتب أيضا على [email protected] أو في البرقيات https://t.me/joinchat/aaaaaaaeu8musrvyxu2v5bkg إلى المجموعة، وكذلك في تعليقات Google Play.