مذكرات التدريب للحياة الحياة هي أداة جيدة لرصد التدريب الخاص بك وتقييمها للنتائج.
تمارين. يحتوي التطبيق على عدد كبير من التدريبات النهائية التي يمكنك إضافة تمارينك الخاصة أو تغيير تلك الموجودة، على سبيل المثال، في التمرين "ارجع على الحانات" إلى قياس "تكرار"، يمكنك إضافة قياس إضافي "الوزن" محاسبة. في كل تمرين، يمكنك استخدام قياسات مع وحدات القياس المختلفة، على سبيل المثال، في تمرين واحد، يمكنك استخدام القياس "الوزن (كجم)"، في "الوزن (الجنيه)" الآخر، بالإضافة إلى ذلك، في تمرين واحد، أنت يمكن تغيير وحدة القياس مع مرور الوقت.
البرامج. يقوم التطبيق بإنشاء برنامج اختبار "برنامجي (مثال)". يمكنك إنشاء برنامجك الخاص مع التدريبات الحالية أو الخاصة بك.
التدريب. أثناء التدريب، يعرض التطبيق معلومات حول التدريب السابق، وبعد إضافة النهج سيظهر الاختلافات مع نهج التمرين السابق.
قياسات الجسم. يتيح لك التطبيق تتبع التغيير في الوزن وقياسات الجسم الأخرى من معصم إلى الكاحل.
الاحصائيات. استخدم إحصائيات حول التمرينات وقياسات الجسم لتقييم نتائج التدريبات.
• Улучшена стабильность
9Apps 4.9
