FitHeat - تمارين 7 دقائق

هذا الوصف ل FitHeat - تمارين 7 دقائق

حسن صحتك، طور جسمك، و اكتسب العضلات مع طريقة "7 دقائق من التمارين" العلمية.
ظهرت تمارين 7 دقائق في مجلة نيويورك تايمز (http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/)، و الهافينغتون بوست (http://www.huffingtonpost.com /sarah-klein/we-tried-it-7-minute-workout_b_3416964.html)، وهذه التداريب عالية الكثافة تمكنك من التحرك في أي وقت من الأوقات!
اختار الباحثون *12 تدريب* التي يتعين القيام بها لمدة 30 ثانية مع فترات الراحة كل 10 ثوان. هذه التداريب عالية الكثافة *تعادل التمرن لأكثر من ساعة*.
يوفر التطبيق فائدة مماثلة كالتدريب في صالة الألعاب الرياضية، غير أنه يمكنك القيام بالتمارين من أي مكان.
لم يتبق أي عذر لعدم التمرن!
## المزايا
- مدرب صوتي و مرئي؛
- خيارات اللعب (سهل، عادي، صعب)؛
-
تذكير بأيام التمارين؛
-
حساب السعرات الحرارية المحروقة في نهاية كل تمرين؛
-
الزيادة في نقاط الخبرة (XP) مع التدريبات؛
-
مستويات؛
-
انجازات و جوائز؛
و المزيد مع كل تحديث!