Home Workout for Men - No Equipment

هذا الوصف ل Home Workout for Men - No Equipment

تمرين المنزل للرجال - لا توجد معدات توفر إجراءات تجريب يومية لجميع مجموعات العضلات الرئيسية الخاصة بك. في غضون دقائق فقط في اليوم، يمكنك بناء عضلات والحفاظ على اللياقة البدنية في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا توجد معدات أو مدرب مطلوبة، يمكن إجراء جميع التدريبات مع وزن جسمك فقط.
ليس عليك الحصول على أي معدات صالة الألعاب الرياضية، ما عليك سوى اتباع تمارين منزلنا لأدلة الفيديو. يمكنك حتى الوصول إلى مقاطع الفيديو التمرينية المنزلية هذه دون اتصال بحيث لا يجب أن تكون متصلا بالإنترنت طوال الوقت. تحقيق هدفك المطلوب: تدريب الوزن، وفقدان الوزن، تمارين اللياقة البدنية، بناء العضلات، التدريبات الساق، تجريب الأسلحة، البطن المسطح.
تجريب الصفحة الرئيسية للرجال - لا يوجد تطبيق معدات لديه التدريبات ABS، والساقين، الأسلحة والكتف والظهر وكذلك التدريبات الكاملة للجسم. تم تصميم جميع التدريبات من قبل الخبراء. لا يحتاج أي منهم إلى معدات، لذلك ليس هناك حاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أنها تستغرق الأمر بضع دقائق فقط في اليوم، إلا أنها يمكن أن نغمة عضلاتك بفعالية وتساعدك على الحصول على ستة حزمة ABS في المنزل.
تم تصميم روتين الاحماء والتمدد للتأكد من ممارسة الرياضة طريق. مع الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو لكل تمرين، يمكنك التأكد من استخدام النموذج المناسب خلال كل تمرين.
كمال الاجسام التطبيق
أبحث عن تطبيق كمال الاجسام؟ لا يوجد تطبيق لاعب كمال الاجسام الراض؟ جرب تطبيقنا بناء العضلات الخاص بنا! يحتوي تطبيق Muscle Build هذا على تمرين فعال لبناء العضلات، وتم تصميم جميع أعمال تمرين بناء العضلات من قبل الخبراء.
ليس فقط مجرد تطبيق عضلي للبناء، ولكن أيضا تطبيق تدريب القوة. إذا كنت لا تزال تبحث عن تمرين بناء العضلات أو تطبيقات بناء العضلات أو تطبيق التدريب على القوة، فإن تطبيقات بناء العضلات هذه هي أفضل ما يمكنك العثور عليه من بين تطبيقات بناء العضلات.
تجريب الصفحة الرئيسية للرجال - لا توجد معدات
هل تريد تجريب المنزل الفعال للرجال؟ نحن نقدم تجريب منزلي مختلف للرجال للتجريب في المنزل. أثبتت تمرين المنزل للرجال لمساعدتك في الحصول على ستة حزمة ABS في وقت قصير. ستجد تجريب المنزل للرجال الأكثر ملاءمة لك. جرب التدريب المنزلي لدينا للرجال الآن!
حرق الدهون التدريبات و Hiit التدريبات
أفضل التدريبات حرق الدهون و Hiit التدريبات للحصول على شكل الجسم أفضل. حرق السعرات الحرارية مع تمرينات حرق الدهون، وتجمع مع التدريبات HIIT للحصول على أفضل النتائج.
التدريبات المتعددة
دفع UPS، يجلس القرفصاء، الجلوس، لوح، أزمة، الجدار الجلوس، القفز الرافعات، ثقب، الثلاثي الانخفاضات، الطعنات ...
التدريبات الأسلحة - تنمو ذراعيك وقوتك مع ثلاثية الرؤوس الأساسي، العضلة ذات الرأسين، وتمارين الساعد. نصائح التدريب الأساسية والتمارين والتمرينات للأذرع الأكبر والأقوى.
التدريبات في الصدر
تطوير المزيد من العضلات والقوة في صدرك وعنف العضلة ذات الرأسين مع العديد من التمارين دفع UPS، اللوح، تمتد الصدر من Home Workout App غطت أفضل تمرين في الصدر الذي سيساعدك على بناء مجموعة سميكة قوية من PECS مع زيادة قوتك وقوتك.
ABS التدريبات
قد تختبئ ستة عبوات بضع بوصات من الدهنية. للحصول على ABS Six-Pack، يجب أن تمارس ABS العلوي الخاص بك، وانخفاض القيمة المطلقة، والمسائل (البطن الجانبي) ويستهدف جميع مجالات البطن الثلاث. 30 تمارين ABS ستساعد في بدء تشغيلك: لوح، أزمة، دفع UPS، بلمسة كعب، تويست الروسية ...
التدريبات الساقين سوف تساعدك أكثر المدربين ذوي الخبرة في الحصول على أرجل قوية، وتحسين عضلات الساق الدهون الساق. قم بترقية التدريبات الساق الخاصة بك مع هذه التمارين القاتلة لصيادك، الكواد والعجول. هنا، هي لدينا 33 تمارين الساق المفضلة لدينا في كل العصور: القرفصاء والقفز والطريحات الدستورية وجسر الغلط وارتفاع الساق الذراع وأكثر من ذلك ...
الكتفين والعودة التدريبات
عريضة الظهر العالي والكتفين الواسع أن تفتق إلى الخصر الضيق هو تعريف جماليات. تحسنت الدفترية والتواء والتحول والرفع والانحناء عندما يكون لدينا عضلات عودة قوية وقوية في الكتف.
أتمنى للجميع كل القوة البدنية والعقلية واللياقة البدنية والنجاح وصحة كبيرة في حياتك. استخدم التدريب المنزلي الخاص بنا للرجال - لا يوجد تطبيق لمعدات واسمحوا لنا أن نعرف ردود الفعل.