تبدأ التغييرات الصحية بتغييرات صغيرة.سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فإن الحصول على المزيد من النشاط أو تحسين مزاجك ، وصحة أفضل ، وأريكة NHS المجانية إلى تطبيق 5K ستكون هنا لدعمك.إلى خطة 5K ، الآن حان دورك!لم يكن هناك وقت أفضل لبدء صحتك.قم بتنزيل هذا التطبيق ، والتخلص من الأريكة وسنساعدك في الوصول إلى أهدافك الصحية ، وخطوة واحدة في كل مرة.تحتاج إلى بعض الدعم والتحفيز الإضافيين على طول الطريق.متى تمشي ، من الكوميديين سارة ميليكان وسانجيف كوهلي ، مقدمو العروض جو وايني ، ياسمين إيفانز وريس باركنسون ، إلى الرموز الأولمبية دينيس لويس وستيف كرام ولورا لدينا ، هناك مدرب للمساعدة في بدء رحلة الركض.
الأريكة إلى 5K ميزات:
• برنامج مرن يمكن إكماله في أقل من 9 أسابيع ، أو أكثر إذا كنت ترغبحتى تتمكن من رؤية وسماع المدة التي تترك فيها كل عملية تشغيل
• تعمل جنبًا إلى جنب مع مشغل الموسيقى المفضل لديك ، تلقائيًا ' ؛ غمس ' ؛المجلدات حتى تتمكن من سماع التعليمات والدوافع من المدرب الذي اخترته
• يوفر نصائح ودوافع في الوقت المناسب لإبقائك في رحلة اللياقة الخاصة بك
• تشير إلى جرس نصف الوقت عندما تصل إلى منتصف الطريق ، حتى تعرف متىللعودة إلى المنزل!
• يتيح لك تتبع التقدم المحرز والإنجازات الخاصة بك أثناء تحركك عبر التشغيل
• يربطك بالأشخاص المشابهين عبر الأريكة إلى 5K على الإنترنت على الإنترنت ومجتمعات Strava
• تشغيل معًا أو في-شخص مع Buddy يدير
• تجربة التخرج المحسنة وفتح جديد أريكة إلى 5 آلاف ميزات قريبًا
Update contains under the hood updates and bug fixes to improve your experience.
9Apps 4.9
