ابدأ التجديف دون أي خبرة سابقة مطلوبة.الحصول على الشكل ، وبناء القوة وحرق السعرات الحرارية.ستقوم خطط التمرين الخاصة بنا بتدريبك على المرحلة التالية في رحلة التجديف الخاصة بك.
لم يتم التجديف من قبل؟ابدأ بخطة المبتدئين لدينا.في 8 أسابيع ، ستكون مريحًا التجديف على بعد 2000 متر مع تقنية صحيحة.
من ذوي الخبرة؟استخدم خططنا المتوسطة والمتقدمة لتحسين لياقتك بشكل عام مع زيادة السكتات الدماغية في الدقيقة.
ابدأ التجديف سيوجهك خطوة بخطوة ، مما يتيح لك معرفة متى تقوم بتغيير شدة التجديف ومتى تستريح.تم تصميم كل خطة لتصبح ببطء أكثر تحديا حتى يتمكن جسمك من التكيف واكتساب القدرة على التحمل مع تقليل أي خطر الإصابة.كما أنه يعمل بشكل رائع إلى جانب آلة التجديف مفهوم 2.
قضاء 10-20 دقيقة فقط في اليوم ، مرتين في الأسبوع.ستكون مجهزًا وأقوى وأفضل تجويفًا!
الميزات
✓ اختر من خطط التدريب المبتدئين والمتوسطة والمتقدمة.
✓ مدرب صوت إلىإرشادك من خلال تمرين التجديف الخاص بك.
✓ قم بتسجيل التدريبات الخاصة بك وتتبع تقدمك بشكل عام.التقدم والنجاح.
إخلاء المسئولية القانونية
هذا التطبيق وأي معلومات مقدمة من قبله لأغراض تعليمية فقط.فهي ليست مقصودة ولا ضمنية أن تكون بديلاً عن المشورة الطبية المهنية.يجب عليك دائمًا استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في أي برنامج للياقة البدنية.يتم تجديد اشتراكك تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤه على الأقل 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية.لا توجد زيادة في التكلفة عند التجديد.
يمكن إدارة الاشتراكات هي إعدادات Google Play ، تحت الاشتراكات ، بعد الشراء.بمجرد الشراء ، لا يمكن إلغاء الفترة الحالية.يتم مصادرة أي جزء غير مستخدم من فترة تجريبية مجانية إذا اخترت شراء اشتراك قسط.وشرطة الخصوصية لدينا على https://www.startfitness.life/start-rwing-privacy.html.
You can now set your audio settings including volume controls and your metronome audio preference. Simply tap the 'Settings' icon on the top right of the Home screen and select 'Sound Settings'.
9Apps 4.9
