Type 2 Diabetes

هذا الوصف ل Type 2 Diabetes

داء السكري من النوع 2 هو مرض مزمن سريع النمو في العالم ، ومع ذلك يمكن الوقاية منه باتباع نظام غذائي سليم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. سواء تم تشخيصك بالفعل بمرض السكري من النوع 2 أو كنت مصابًا بمرض السكري وتأمل في تجنب مرض السكري الكامل ، فإن هذا التطبيق سهل الفهم يعلمك كيفية الحفاظ على نمط حياة صحي والتحكم الجيد في نسبة الجلوكوز في الدم بحيث يمكنك منعه لفترة طويلة المضاعفات ذات المدى الطويل.
السكري من النوع الثاني هو في الواقع أكثر أنواع مرض السكري شيوعًا. إنه في الأساس مرض السكري غير المعتمد على الأنسولين. يُعرف مرض السكري من النوع 2 أيضًا باسم سكري نمط الحياة ويرتبط عادةً بالسمنة ؛ يشير ارتفاع مستوى الجلوكوز وارتفاع ضغط الدم إلى احتمال إصابتك بداء السكري من النوع 2.
ربما تحتاج إلى تناول بعض الأدوية لعلاج المشكلة ولكن من المهم أن تهتم جيدًا بصحتك أولاً ، شاهد تناول الطعام ومراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام وتقليل تناول الكربوهيدرات والسكر أيضًا.
على الرغم من كل الأسطورة ، فإن الاستمتاع بالكثير من الحلويات ليس من بين العديد من الأشياء الأخرى التي هي الأسباب الحقيقية للنوع -2 مرض السكري. هناك بعض الحالات المحددة التي يمكن أن تعزز قدرة الشخص على الحصول على هذا النوع من حالات التمثيل الغذائي.
ستجد عادةً فئتين مختلفتين تتعلقان بالسبب الجذري لمرض السكري من النوع 2: تلك التي لا يمكنك ببساطة السيطرة والأشياء التي يمكنك التحكم فيها.
العوامل التي لا يمكنك التحكم فيها
• عامل العمر
تزداد احتمالات الإصابة بهذا النوع من مرض السكري مع تقدم الشخص في السن. يؤثر مرض السكري من النوع 2 بشكل عام على كل من الإناث والذكور فوق سن الأربعين والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن خمسة وستين عامًا معرضون لخطر أكبر.
• الوراثة
أظهرت الدراسات أن مرض السكري ينتشر بشكل واضح داخل العائلات. إذا كان والداك أو أجدادك أو حتى أشقائك مصابون بداء السكري من النوع 2 ، فستزداد فرصك أيضًا.
الخلفية الطبية
النساء اللواتي تعاملن مع سكري الحمل أثناء فترة الحمل أكثر عرضة للإصابة بالنوع 2 مرض السكري في غضون عشر سنوات. الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية ومستوى الكوليسترول المرتفع لديهم فرص أكبر للإصابة بمرض السكري من النوع 2.
• العوامل التي يمكنك التحكم فيها
النساء والرجال غير النشطين أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2. إذا لم تقم بالتمرين ، فمن المحتمل أن تكون في خطر متزايد.
• الوزن الزائد
حوالي ثمانين بالمائة من الأشخاص ، الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 ، هم ثقيلون جدًا ويعانون في حالات أكثر من السمنة أيضا. تزيد الدهون الزائدة من فرص الإصابة بمرض السكري بشكل كبير.
• روتين الأكل الخاص بك
قد لا تكون الوجبات التي تحبها على القائمة التي تسبب مرض السكري ولكنها مرتبطة بصحتك أو وزنك أيضًا. عندما يكون نظامك الغذائي مليئًا بالسعرات الحرارية مثل الأطعمة السريعة ، يكون لديك فرصة أكبر للإصابة بالسكري من النوع الثاني.
• الأدوية
هناك العديد من الأدوية الموصوفة مثل الأدوية المضادة للاكتئاب ، وهي دواء مضاد للذهان يمكن أن يزيد احتمالية إصابتك بداء السكري من النوع 2.
كيفية الوقاية من مرض السكري من النوع 2
• حافظ على لياقتك ونشاطك دائمًا وابدأ في ممارسة الرياضة بانتظام. يمكنك ممارسة التمارين الرياضية أو الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية للحفاظ على لياقتك وبهذه الطريقة تقلل من فرص الإصابة بمرض السكري. لا تحب ممارسة الرياضة؟ قم بتشغيل النظام الموسيقي والرقص كما تحب مع أطفالك ، مما قد يساعدك على البقاء نحيفًا ورشيقًا وسيقلل من فرص الإصابة بمرض السكري.
• تجنب الأطعمة السريعة الدهنية والتوابل عالية السعرات الحرارية ولكن أضف الخضار والفواكه والحبوب إلى مخطط نظامك الغذائي.
• زد مستوى استهلاكك من المياه وأضف المزيد من العصائر العضوية إلى مخطط طعامك.
يعد الحفاظ على نمط حياة صحي طريقة جيدة لتقليل بعض فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
هنا معاينة لما ستتعلمه:
• ما هو داء السكري من النوع 2؟
• تعريف داء السكري من النوع 2
• الأعراض والأسباب
• النظام الغذائي لمرض السكري والأكل والنشاط البدني
• الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني
• علاج مرض السكري من النوع 2
قم بتنزيل نسخة داء السكري من النوع 2 اليوم!
ملاحظة ، يرجى ملاحظة أنه ليس من المقصود استخدامه كمصدر أساسي لعلاج أي مرض. حاول على مسؤوليتك الخاصة. لن يكون مطور التطبيق مسؤولاً عن أي شيء.