تم إنشاء تجريب الذراع، المصمم من قبل مدربي اللياقة البدنية المهنية، لمساعدة الناس في جميع أنحاء العالم على الحصول على أسلحة أقوى. إنه يوفر تدريبات ذراع قصيرة وفعالة لتطوير عضلات الذراع.
سيتم تحقيق نتائج مذهلة في وقت سابق بمجرد تحديد هدف واضح. يساعدك تمرين الذراع في تحديد أهداف التمرين من خلال توفير إجراءات تجريب منتظمة وعلمية لمدة 30 يوما. تزداد شدة ممارسة التمرين تدريجيا، حتى تتمكن من ممارسة عادة يومي. نوصي بشدة باتباع جدول أعمالنا للحصول على أفضل النتائج.
تحقيق الأسلحة المنغمة تأتي نتيجة لممارسة جميع مجموعات العضلات الرئيسية في ذراعيك والكتفين. إذا كنت مستعدا للبحث عن صورة مثالية في جميع قممكم بلا أكمام، فقم بإجراء تغييرات في نمط الحياة التالي وممارسة الرياضة وستحتوي على أذرع منغم في أي وقت من الأوقات.
فقط 10 إلى 20 دقيقة الجزء العلوي من الجسم التدريبات. تدريب لمدة 30 يوما مذهلة مع مدربك الشخصي. هناك العديد من التمارين لتجريب الأسلحة: دوائر الذراع، القفز الرافعات، رفع، الكلب أسفل، ترتفع ترتفع، رفع الذراع الواسع، العضلة ذات الرأسين تمتد ... لا جيم، لا معدات اللازمة.
نصائح النظام الغذائي الذي تدرس أنت كيفية تناول النصائح الصحية بشكل صحي وفعالية وتساعدك على تشكيل عادات جيدة والحفاظ عليها مناسبا. تحصل على نصائح مختلفة كل يوم.
9Apps 4.9
