: Pelvic Floor Trainer - Kegel Exercises

1.2 for Android

4.2 | 100,000+ عمليات التثبيت

Steveloper

تحميل APK（6.7MB）

Pelvic Floor Trainer - Kegel Exercises 1 تصوير الشاشة

Pelvic Floor Trainer - Kegel Exercises 2 تصوير الشاشة

Pelvic Floor Trainer - Kegel Exercises 3 تصوير الشاشة

Pelvic Floor Trainer - Kegel Exercises 4 تصوير الشاشة

Pelvic Floor Trainer - Kegel Exercises 5 تصوير الشاشة

Pelvic Floor Trainer - Kegel Exercises 6 تصوير الشاشة

Pelvic Floor Trainer - Kegel Exercises 7 تصوير الشاشة

Pelvic Floor Trainer - Kegel Exercises 8 تصوير الشاشة

Pelvic Floor Trainer - Kegel Exercises 9 تصوير الشاشة

Pelvic Floor Trainer - Kegel Exercises 10 تصوير الشاشة

Pelvic Floor Trainer - Kegel Exercises 11 تصوير الشاشة

Pelvic Floor Trainer - Kegel Exercises 12 تصوير الشاشة

Pelvic Floor Trainer - Kegel Exercises 13 تصوير الشاشة

Pelvic Floor Trainer - Kegel Exercises 14 تصوير الشاشة

Pelvic Floor Trainer - Kegel Exercises 15 تصوير الشاشة

هذا الوصف ل Pelvic Floor Trainer - Kegel Exercises

عندما يتعلق الأمر بالروتين الرياضي الخاص بك، فإن التدريبات التي تقوي عضلات قاع الحوض الخاص بك ربما ليست في أفضل قائمتك. لكن يجب أن يكونوا. سيساعد أرضية الحوض الأقوى في تقليل خطر سلستك، وتحسين صحتك الجنسية، وتعزيز قوتك الأساسية واستقرارك.
تمارين كيجل يمكن أن تساعدك على منع أو السيطرة على سلس البول وغيرها من مشاكل أرضية الحوض. ابدأ في القيام بتمارين Kegel بشكل صحيح.
تمارين أرضية الحوض، المعروفة أيضا باسم تمارين كيجل، هي ضرورية لكلية ممارسة كل امرأة ويمكن القيام بها في أي وقت وفي أي مكان، وبدون أي شخص يلاحظ.
الحوض يمكن أن تساعد تمارينات العضلات في الكلمة:
- تحسين السيطرة على المثانة والأمعاء
- تقليل خطر الادهار
- تحسين الانتعاش من الولادة جراحة الولادة والأمراض العضلي (عند النساء)
- تحسين الانتعاش بعد جراحة البروستات الرجال)
- زيادة الإحساس الجنسي وإمكانات النشوة، وكذلك - زيادة الثقة الاجتماعية ونوعية الحياة.
قبل بدء برنامج تدريبي في عضلات الحوض، من المهم أن تتمكن من تحديد أرضية الحوض الخاصة بك العضلات بشكل صحيح. التحدث إلى محترف في كونتينس إذا كنت تواجه صعوبة في تحديد عضلات قاع الحوض الخاصة بك، غير متأكد إذا كنت تقوم بتنفيذ التدريبات بشكل صحيح أو تستمر في تجربة أعراض مكافحة المثانة أو التحكم في الأمعاء.
من الأفضل أن يكون لديك تقييم احترافي أرضية الحوض الخاصة بك وتطوير برنامج تدريبي في عضلات الحوض الفردية لك.